Nota: Todos los “Servicios Adicionales” deben agregarse después de la sesión de 60 minutos comprada.

El Estiramiento Activo Aislado (EAA) es un programa de estiramiento específico desarrollado hace más de 30 años por Aaron Mattes, kinesioterapeuta y licenciado en masajes terapéuticos, dedicado a ayudar a atletas profesionales y aficionados a reducir el dolor muscular, aumentar la flexibilidad y mejorar el rendimiento, al tiempo que disminuye la posibilidad de lesiones.

La técnica EAA se basa en la inervación recíproca del tejido muscular. Cada estiramiento es repetido de 8 a 10 veces para aumentar la circulación de sangre, oxígeno y nutrientes a los músculos que se estiran. Esta técnica le ayudará a obtener una mayor flexibilidad en cada sesión. Recuerde, cuanta más nutrición pueda obtener un músculo y más toxinas pueda liberar, más rápido se recuperará el músculo.

Cada estiramiento se mantiene durante un máximo de dos segundos para evitar la activación del reflejo de estiramiento. El reflejo de estiramiento (también llamado reflejo miotático) evita que un músculo o tendón se estire por demás o demasiado rápido. Esta es la protección natural de nuestro cuerpo contra torceduras, esguinces y desgarros. Al realizar estiramientos a corto plazo, aumentamos nuestro rango de movimiento con cada repetición y eliminamos cualquier miedo al dolor.